南阳商家做内容，最常见的死循环：立志日更，坚持两周，断更一个月。断更的原因不是懒，是每篇都从零写太耗人。我们给商家搭的"AI初稿加人工终审"流程，让一个人也能稳定日更。这篇讲流程细节。
地基：先建三个库
选题库（客户问题、季节节点、买家反馈各一栏）、素材库（产地实拍、工艺记录、买家好评截图）、调性库（两三段自己最满意的旧文案）。库建好了，AI才有米下锅，这是整个流程里最花时间也最值钱的一步。
日常：模板化指令出初稿
每天从选题库拿一个题，套用固定指令模板：调性描述加素材要点加字数结构，AI十分钟出初稿。指令模板固定下来，出稿质量就稳定，不用天天跟AI磨合。
终审：十分钟改完发布
人工只做三件事：删机器味的词、核实数字和事实、加一个只有自己知道的细节。十分钟终审，AI负责快，人负责真，发布。这套流程跑下来，单人日更不再靠毅力，靠系统。这类提效项目的共同起点，是把流程先画在纸上。哪些步骤重复、哪些判断靠人、哪些数据来回搬运，画出来才知道AI能接哪一段。流程不清就上工具，等于把混乱自动化。建议花一个下午把业务流程画成一张图，标注每步耗时，优先改造耗时最长又最机械的那段，两周就能看到变化。这类提效项目的共同起点，是把流程先画在纸上。哪些步骤重复、哪些判断靠人、哪些数据来回搬运，画出来才知道AI能接哪一段。流程不清就上工具，等于把混乱自动化。建议花一个下午把业务流程画成一张图，标注每步耗时，优先改造耗时最长又最机械的那段，两周就能看到变化。这类提效项目的共同起点，是把流程先画在纸上。哪些步骤重复、哪些判断靠人、哪些数据来回搬运，画出来才知道AI能接哪一段。流程不清就上工具，等于把混乱自动化。建议花一个下午把业务流程画成一张图，标注每步耗时，优先改造耗时最长又最机械的那段，两周就能看到变化。
总结
南阳的运营，AI日更的公式：三个库打底、模板指令出稿、十分钟终审发布。内容持续这件事，从拼体力变成拼流程，日更才真正可持续。今晚先把选题库的格子建起来，哪怕只填五个题。